パ―マカルチャー 　in the age of “AI・BI・CI”

現代人の３大悩みとは
・収入（仕事）
・人間関係
・そして一番は「健康」だそうである。

事実、健康でなければ思うように何もできない。お金が腐るほどあっても使えない！失って初めてこの有難さを実感する。が、これは「身体」だけの事ではなく、あまり意識しないが「精神」の面も大きい。
「幸福とは何か？」の問いに、「身体と精神の健康・正常」と言っても言い過ぎではあるまい。

❶ 身体の健康は解りやすい
「病気」、「怪我」、「障害」、「機能低下」等々をわずらうと身体で実感しすぐ気付く。
人は25歳が身体向上のピークでその後だんだんと落ちていくようである。60歳を過ぎれば身体に変調を来す人が多くなる。70歳を過ぎれば介護が必要な人も出てくる。
健康を保つ為には「食生活」と「運動」は基本的な要素である。少しきつくても運動を心掛けよう！身体も頭も使わなければ衰えてくる。

❷ 精神の健康とは何だろう？
仏教では三毒と言って、「貪（トン）・瞋（ジン）・癡（チ）」つまり
・貪（トン）：むさぼる、執着・・・
・瞋（ジン）：怒り・・・
・癡（チ） ：愚か、無知（真理に対して）・・・
これら三毒を手放せれば、何があっても心が穏やかでいれるようです。
自分にとって不都合なことがあれば相手や、周囲が、社会が・・悪いと他のせいにすることで納めようとする。が、それでは又そのような場面に出くわすと心が乱れる。これの繰り返しで根本の解決に至っていない。

問題は相手になく自分にある。ここに気付けば身体が多少不健康、異常でも幸せでいられるかも知れない。
心が穏やかでなくなったらこのことを思い出し、他を責めず、自分のことを見つめてみよう。
羯諦羯諦　波羅羯諦　波羅僧羯諦　菩提薩婆訶　般若心経・・の世界です。
アドラーの心理学はとても解りやすく実践解説してくれる。

今回は特別付録付です！
「うたしズム」とは心理学博士、旅行作家の小林正観さんの造語で
三毒とオサラバして「うれしい」「たのしい」「しあわせ」だけで生きるという言葉です。
彼の本はとても解りやすいので一度読んでみてくださいね(^o^)
「宇宙を味方にする方程式」他多数